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2019年

02月

学会自测高血压 注重六大细节?

来源:未知发布时间:2019-02-20 13:48

  日常生活中,很多人都会在家里常备测血压的仪器,使用起来比较方便,而且还能够达到自行监测血压的目的。但是自测高血压还需要注意细节,往往人们会忽视。正确的测量血压能够起到提早预防和洞悉阶段性血压变化情况,从而合理调整饮食习惯以及纠正错误生活习惯等。

学会自测高血压 注重六大细节?

学会自测高血压 注重六大细节?

  自测高血压要有谨慎的态度,引起血压的高的高的情况除了疾病的影响,很多人都是因为原发性的,这种属于终身性的慢性疾病,如果自测血压偏高,就需要及时进行干预,及早就医达到控制和治疗的效果。但是,以下几点需要注意。学会自测高血压 注重六大细节?

  1、自测高血压不要以一次的检查结果下定论

  由于各种因素的影响可能导致监测不具备参考性的情况出现,例如运动过后,或者情绪紧张所导致的血压阶段性偏高,这种情况自测的高血压显然不能作为患病的考量。通常非同日的三次血压才算合理,这样的诊断才具备参考性。间隔时间控制在1-2周,如果均检测出高血压,那么就需要及时就医了。

  2、自测高血压的时间段需要清楚

  人体的血压并非一直处于同一个状态,也就是说人体的血压是处于变化的,但是通过研究分析表明人体的血压也是有规律可循的。通常人体在早晨和傍晚时分的血压值最高,而夜晚时分的血压处于最低状态,所以如果不明情况的选错时间检测,那么显然血压值就会不同。

  3、不同区域的检测血压可能值会有差异

  不少人会发现在医院检查血压的时候会比自己在家里监测的时候要高,医学上将此类现象称为“白大褂现象”,可能在医院的时候会精神更加紧张,导致血压更高,其实高血压诊断上,在医院和家里监测的标准也是有差异的。

  4、自测高血压方法要准确

  自行检测高血压需要静止五分钟左右的时间,坐姿要正确,家庭所用的血压计通常都是上臂袖带式电子血压计,在平静的状态下检测三次,中间间隔一定的时间,这样取均值是比较合理的。

  5、注意隐匿性高血压

  上面已经介绍过人体的血压是变化着的,不同时间段的血压会存在差异。但是如果夜晚检测血压超过120/70mmHg,显然这是不合理的,可能就是医学上所定义的隐匿性高血压,需要引起足够的重视。不妨多检测几次,均超过规定值,就需要及早就医。

  6、担心高血压,可以全天候监测

  某段时间如果发现血压偏高,不妨抽出一天时间进行全天候的检测,如果始终监测的结果超过135/85mmHg,那么基本就可以确认为高血压了。在此基础上需要进行干预治疗,去医院做进一步检查以及治疗,控制住病情。

  以上就是学会自测高血压的注重六大细节,希望对朋友们有所帮助。高血压的引起有原生状态的,也有后天条件因素引起,需要注意。科学饮食,合理的作息时间对于预防疾病都能起到很大的作用。